Headroom
Kopf leeren.
Den Rest trage ich.
Leg hier ab, was dir durch den Kopf geht. Ich hole raus, was jetzt zählt, und trage den Rest.
Was passiert, wenn du hier ablegst.
Ich hole raus, was jetzt Aufmerksamkeit braucht. Den Rest trage ich.
Du legst ab
„Bericht für Jonas muss bis Freitag fertig sein, Kfz-Versicherung vor Monatsende kündigen, Lena wegen dem Angebot zurückrufen, Zahnarzt, und ich schlafe schlecht, grüble ständig über die Arbeit“
Das übernehme ich
TunBericht für Jonasbraucht diese Woche etwas von dir
TunKfz-Versicherung kündigenkommt am 30. September zurück
Den Rest trage ich.
Geparkt
Lena zurückrufen, Zahnarzt
kommt nicht zurück, außer du sprichst es wieder an
Aktiv
schlecht schlafen, grübeln über die Arbeit
das behalte ich, es kommt nie als Nachricht
Kopf leeren.
Den Rest trage ich.
Ein Beispiel,
nicht von dir.
So sieht es aus, wenn du etwas ablegst.
Beispiel
Die Kfz-Versicherung muss nächste Woche gekündigt werden. Bericht für Jonas muss bis Freitag fertig sein. Lena wegen dem Angebot zurückrufen. Zahnarzttermin vereinbaren. Und ich schlafe in letzter Zeit schlecht, ich grüble ständig über die Arbeit.
Das ist wichtig
gerade jetzt
Eine Sache braucht diese Woche etwas von dir: der Bericht für Jonas. Den Rest trage ich.
Bericht für Jonas
Weiter am Bericht arbeiten (muss bis Freitag fertig sein)
Bis Freitag
Auch für später
✓
Fertig. Das halte ich für dich fest.
Den Rest trage ich.
Einen Moment. Ich sortiere das für dich.
✓Wichtiges von Nicht-Dringendem trennen
✓Konkrete Schritte herausfiltern
✓Den Rest für dich festhalten
Okay. Ich hab's.
Ist dein Kopf jetzt leichter?