Headroom
Vacía tu cabeza.
Yo cargo el resto.
Suelta aquí todo lo que te ronda la cabeza. Saco lo que importa ahora y cargo con el resto.
Lo que pasa cuando sueltas algo.
Saco lo que necesita atención ahora. Cargo con el resto.
Tú sueltas
“informe para Ana para el viernes, cancelar el seguro del coche antes de fin de mes, llamar a Laura por ese presupuesto, dentista, y duermo mal, no dejo de darle vueltas al trabajo”
Yo me hago cargo
Hacerinforme para Ananecesita algo de ti esta semana
Hacercancelar el seguro del cochevuelve el 30 de septiembre
Cargo con el resto.
En espera
llamar a Laura, dentista
no vuelve a menos que lo menciones otra vez
Activo
duermo mal, dándole vueltas al trabajo
lo guardo yo, nunca llega como mensaje
Vacía tu cabeza.
Yo cargo el resto.
Un ejemplo,
no el tuyo.
Así se ve cuando sueltas algo.
Ejemplo
El seguro del coche hay que cancelarlo la próxima semana. El informe para Ana tiene que estar el viernes. Llamar a Laura por el presupuesto. Pedir cita con el dentista. Y últimamente duermo mal, no dejo de darle vueltas al trabajo.
Esto importa
ahora mismo
Una cosa necesita algo de ti esta semana: el informe para Ana. Cargo con el resto.
informe para Ana
Seguir con el informe (para el viernes)
Antes del viernes
También para más adelante
✓
Hecho. Te lo guardo.
Cargo con el resto.
Un momento. Te lo estoy ordenando.
✓Separar lo importante de lo que no es urgente
✓Sacar las acciones concretas
✓Guardarte el resto
Bien. Ya lo tengo.
¿Tienes la cabeza más ligera ahora?